Arrêter de fumer: les bienfaits au fil du temps
Arrêter de fumer – Les Avantages
Environ une demi-heure après avoir arrété:
Ralentissement de votre rythme cardiaque et baisse de votre pression artérielle.
Environ douze heures après l’arrêt du tabac:
Le taux de monoxyde de carbone présent dans votre sang revient à la normale.
Deux semaines à trois mois après avoir arrêté de fumer:
Votre circulation sanguine s’améliore et votre capacité pulmonaire augmente.
Un à neuf mois après l’arrêt du tabac:
La toux caractéristique du fumeur disparait, le souufle devient moins court. Les cilia qui sont des sortes de petits cils contenus dans les poumons retrouvent leurs capacités à nettoyer les poumons évitant ainsi les risques d’infection.
Un an après l’arrêt du tabac:
Les risques de maladies coronariennes sont réduites de moitié par rapport du taux de risque d’un fumeur.
Cinq ans après l’arrêt définitif du tabac:
Les risques de développer un cancer de la bouche, de la gorge, de l’oesophage et de la vessie sont réduits de moitié. Les risques de développer un cancer du col de l’uterus ne sont pas plus importants que pour une non-fumeuse. Le risque d’AVC est fortement réduit et s’apparente à celui d’un non fumeur après 2 à 5 ans de sevrage tabagique.
Dix ans après l’arrêt du tabac:
Les risques de mourir d’un cancer du poumon diminuent de moitié par rapport à ceux encourus par un fumeur. Les risques de développer un cancer du larynx ou pancréas diminuent également.
Quinze ans après l’arrêt du tabac:
Les risques de développer des problèmes coronariens s’apparentent à ceux d’un non fumeur.
Voici quelques avantages à cesser de fumer définitivement. A noter également que l’arrêt de l’addiction au tabac réduit le risque de diabète, améliore votre circulation sanguine et favorise un meilleur fonctionement de votre coeur et de vos poumons. Arrêter de fumer alors que vous êtes jeunes vous permettra de préserver votre capital santé , arrêter de fumer à tout âge permet d’augmenter votre espérance de vie.
